7月28日《压力疏导与心理健康》精品课程圆满结束

发布时间:2017-07-31 15:55:46??浏览次数: 446

??? 掌握情绪解压能力、打造积极健康团队,7月28日,岳阳我中心每月精品课堂之《压力疏导与心理健康》在洞庭宾馆精彩呈现。


??? 随着社会高速发展,各行业竞争激烈,我们在生活和工作中会遇到家庭关系、孩子教育、情感处理、人际关系等各方面的压力,巨大的压力之下,为此,我们该如何有效应对?主讲嘉宾杨楠老师指出,压力主要来源于惰性、拖延和对未来的恐惧,并就压力是什么、压力的种类、压力的来源,多角度分析,让学员们更好的认知压力源并为其进行有效的缓解,深刻认识压力并不只带来负面影响,一定范围内的压力可在生理和心理上都起到积极作用,在生理上可以调动身体机能,在心理上可以转化为动力,提高做事效率。


??? 一天的课程,杨老师提出开源和节流两点减压方法,即减少压力来源和疏解压力,学会有规律的工作和学习,学会短暂性的休息和充电。课后,学员们纷纷表示,心灵涤荡、受益匪浅!